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落枕了，最直接有效的方法是什么？

落枕了，最直接有效的方法是什么？落枕了，最直接有效的方法是什么？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您的情况是关于落枕的问题，多可考虑是睡觉姿势不好或是受凉等导致的颈部肌肉损伤引起痉挛性疼痛的问题。建议你可以局部外用点麝香舒活精，加上按摩，拉单杠和伸展活动锻炼，坚持治疗一天后就可以改善恢复的。

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