我经常锻炼，现在发现长胖了，这是为什么啊?

问题分析：你好，由于锻炼的同时要掌握一定的正确方法,才可以达到减肥的目的。如果你运动过量或者运动后又狂吃把能量给全部补回来了达不到减肥的目的,所以你运动的同时要合理饮食,外加调整好心态。

意见建议：建议你每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。而最好不要进行俯卧撑,哑铃,深蹲或其它健身房里的运动,并非有氧运动,而是长肌肉的运动,反而在脂肪层下增长肌肉,使得体型变得更加庞大,表现得长胖了。