山核桃吃多了会上火吗？比如烂嘴巴。

问题分析：一般干果类的，含有的油脂较多，吃多了很容易上火。不管什么东西饮食都要有度，过多了身体也吸收不了，反而有负面作用。

意见建议：建议坚果类的一天吃三四颗就好了，基本上就可以满足机体对锌，铁等微量元素的要求了。多吃点新鲜水果，比如橙子，柚子，苹果等可以缓解症状，可以补充b族维生素。