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问患者提问

晚上睡前一杯牛奶好吗

我每天晚上都要进行一些腹部肌肉的运动，做完后喝一杯冷牛奶然后半小时睡觉，这样对身体好吗？想得到的帮助：请医生详解

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动挺好，注意运动前后做好放松运动，避免运动伤害。个牛奶最好喝温热的。同时不要忘记及时涑口，保持口腔清洁，避免受凉劳累，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。

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