怎样清除牙结石，平时多做什么保持牙齿健康

牙结石对牙周的刺激非常的明显，会引起牙龈的萎缩，牙根暴露，牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动。所以定期的清洁牙齿去除牙结石是对牙周降很好的保障。

去除牙结石需要去专业的口腔机构做超声波的洁牙，彻底去除干净后做牙面的抛光处理，这样可以减少附着。平时刷牙必须要3分钟左右，牙齿的每个面都需要刷到，这样可以有效的防止结石的形成，定期一年清洁一次或者2次牙齿。

用什么牙膏没有太大的区别，主要是刷牙的方法和认真程度。