腰疼能练瑜伽吗

能，但是你最好练基本的，可以跟腰背肌锻炼结合，这里给你提供点腰背肌锻炼方法：燕子飞：俯卧，上肢后伸，头与背尽力后仰，下肢后伸，全身翘起，腹部着地呈一弧形。

仰卧挺腹：仰卧，以头、双肘、双足为着力点撑起全身，使腰背尽力离开床面。或者用双手、双足撑起全身，腰背尽力离开床面后伸。