高考学生吃什么改善记忆力?高考生如何提高学习效率？

问题分析：离高考只有一周的时间，很多考生都普遍有焦虑心理。主要为睡眠不好，入眠困难或失眠多梦，饮食不良，感觉记忆力减退…这些都是正常的。

意见建议：这阶段的饮食和睡眠很重要，饮食以清淡为主，肉类和青菜合宜搭配。保证每天至少有六到八小时的睡眠时间，午睡尤其重要。

充足的睡眠可以提高记忆力有效缓解压力，提高学习效率。