病情分析：你好，据你所描述的情况，考虑目前还是存在软组织损伤的情况。指导意见：建议每日用热水泡脚，以活血化瘀，另外可以买点云南白药喷雾剂外用，注意近期不要剧烈运动。
如果过段时间，症状没有好转，建议及时就医治疗。
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