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失眠吃些什么比较好呀

最近半个月来，睡眠非常不好，经常都是转了钟以后才睡着，每次最多睡2个小时就会醒，一醒就到天亮了，其实自己真的很困，就是睡不着，也试过好多种方法了，就是效果不大，听别人讲饮食对失眠有一定的作用，就想问失眠吃什么好呀？失眠吃些什么比较好呀？

提问时间：2020-06-07

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