孕10周，今天做了点事，腰酸

孕9周，8周的时候，吃了活血的食物，出现流血，后去医院照了B超，胎儿正常发育，胎心160,胎芽1.2，9周的时候复查了血，孕酮31.5，HCG186000，今天新铺面装修好，打扫了一下卫生，然后出现肚子坠痛，腰酸，无流血，我该怎么办？半年前胎停过一次，8周都没有胎心