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睡前老是控制不住自己的思想

我控制不住自己的思想我想从想象中回到现实我的脑海里全部都是一些很不真实的东西睡觉前也是他们说睡觉前尽量不要想事那怎么才能做到那如果睡觉前想事对人会造成什么影响呢？想得到的帮助：不需要

提问时间：2021-06-10

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你的情况考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的指导意见：建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情

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