我是气血虚亏，肾精虚亏，脱发，顽固性便秘，吃的不多

病情分析：对于便秘的治疗主要还是饮食调理为主，首先要保持肠道有充足的水平，日常注意多喝水，多吃含水丰富的水果，比如现在是夏天，西瓜就不错。

其次，要吃多含粗纤维的食物，粗纤维食物能促进胃肠蠕动，比如地瓜、芸豆、白菜、芹菜、香蕉等。另外，可以使间断性的使用一些有凉性或有通便作用的食物或是中药，比如甜瓜、番泻叶、大黄等。

意见建议：对于肾虚脱发的情况，可以吃点黑芝麻试试，黑芝麻不但可以补肾乌发，还有一定的通便的作用。除此之外，可以吃点六味地黄丸。