问患者提问

去健身房可以减肥吗

一同事想去办一张健身房的卡,说是想去减肥的,问我在这方面有经验了吗, 我说没减肥过,也没去过健身房,现在可以帮助她在网上咨询一下专家,去健身房可以减肥吗

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

单车跑步等有氧运动都能减肥``就是看你坚不坚持的下去``还有就是不要过量`要合理安排。偶尔增加点力量训练`饮食非常重要``健身房的话可以问教练`睡眠也要足，科学的合理的减肥肯定能

相关问题