活血通络药或食物主要针对那些瘀血体质的人，面有黑斑，黑眼圈，固定疼痛，刺痛，月经色黑有血块等。食材中可选用藏红花，红枣，丹参，当归，山楂，三七，玫瑰花，月季花等。
食谱可有黄芪当归鸡，三七炖鸡，玫瑰花红枣粥，藏红花茶等。也可用艾叶、鸡血藤、红花泡脚。
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