想减肥，不一定要时间短，可以稍长一些

您好！目前有最适合您这种不爱运动的人的减肥方法：奶昔代餐减肥

1、安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；

2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；

3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；

4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹，减肥不减健康。期间是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人不怎么运动也能减下来。拜伦斯维在奶昔代餐减肥方面很专业，适合东方人体质，您不妨试试。