问题分析：这样的情况首先考虑是腰肌劳损引起的，多是腰部肌肉痉挛疲劳导致的。意见建议：建议你做一下腰部热敷，按摩，外用膏药，疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊。
平时避免劳累好好休息，并且增强体育锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于改善。
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