健康指导：您好，头发的状态在一定程度上体现了机体的营养健康状态。对于掉发比较严重的人，平时要注意休息，保证充足睡眠，经常按摩头皮，经常梳头。
平时要加强营养，多吃些富含优质蛋白质的食物，适量吃些黑芝麻，核桃，黑豆等食物。
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