在外面吃了午餐后，一时就拉肚子，有点拉水的现象

您好朋友，这个多属于饮食不当造成的情况，可以用思密达，它可以治疗成年人及儿童急、慢性腹泻。同时用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗，但本品不作解痉剂使用。

注意保暖避免受风受寒，清淡饮食多喝水，多喝水，必要时进一步到医院检查。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。

希望能帮助你！