问题分析：你好，白色舌苔的话，可能是脾虚有湿邪的表现，建议你可以试试藿香正气软胶囊配合归脾丸治疗一下。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食。
意见建议：学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。
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