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做俯卧撑肌肉很痛

我昨天做了30多下俯卧撑容易而已今天肌肉特别的痛

提问时间：2020-02-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，这种情况是正常现象，多练习就好了。指导意见建议继续每天30个俯卧撑坚持练习，大约一周左右这种疼痛症状就没有了，就可以继续增加运动量了。

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