在经期过后，可以通过控制饮食或者加强体育锻炼来进行减肥，可以控制饮食，避免暴饮暴食，平时少吃一些油腻的食物。多吃清淡的食物，加强体育锻炼，多做一些体育运动，例如游泳等。
平常多休息，不要剧烈运动，少吃油腻的，不吃辛辣的，作息时间要规律。
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