和正常人交流会紧张不小心说错话内心会慌张

平时和正常人交流时会紧张，不小心说错话内心会慌张到想钻到地洞里去然后就是有时候发呆什么的时候会胡思乱想一些很奇怪的东西有时候分不清自我晚上会突然醒过来眼睛跟着看电动车汽车行驶过去不知道为什么头会很晕往高的地方看下去会以为自已掉下去会头晕心脏刺痛想问这是什么症有什么解决办法或者注意事项？