从小皮肤松弛，骨头软，现46岁，应该吃什么

问题分析：你好，维生素C可以美白肌肤，维生素B可以治疗身体炎症，维生素E是抗氧化抗衰老，但是维生素单吃不易吸收,所以最好是选择身体缺少的维生素来补充(维生素最好在用餐时服用)如果想让皮肤紧致,意见建议：我建议吃胶原蛋白。

如果是脸部皮肤松弛也可能是颈部肿大的原因，需要补充钾，多吃些香蕉就可以了。