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问患者提问

不吃晚饭可以减肥吗？

您好，我感觉自己有点胖就想减肥，早上我吃好，午饭我吃的很饱，于是我就决定不吃晚饭来减肥，这样可以吗？不吃晚饭会不会对身体有害，到底怎么吃饭呢？怎么减肥？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，这要根据您晚上的工作量来决定，您如果晚上没有活动的话，可以喝点粥或者吃点水果。如果需要加班的话不吃晚饭是不行的。
早饭吃好，午饭不要吃太饱，晚上喝点粥，再加上适当的运动，坚持下来肯定能瘦的。

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