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身高163m体重60公斤，明天早上八点都会爬山，这

身高163m体重60公斤，明天早上八点都会爬山，这样可以减肥吗？老师有好的建议吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好，每天适量运动对身体健康是有好处的，平时注意饮食健康，为了减肥不吃饭是不明智的，可以多吃水果蔬菜等含维生素的食物，含蛋白质的食物如鸡蛋，瘦肉，鱼等，不提倡急于减肥而不注意饮食健康，一般运动减肥是可以尝试的，坚持的话一般会有效果，祝健康！

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