问题分析：你的的情况应该和体制有很大的关系，应该是和饮食习惯也有关系。本身是肝阳抗的体制，饮食辛辣就会有肝郁的出现意见建议：手脚冰凉是由于微循环不好，气血不足，睡眠质量不好有关系。
应该注意合理的锻炼身体，尽量的少吃辣的。可以用归脾丸，当归丸，柴胡舒肝颗粒等药物
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