胸片检查；胸廓对称，气管纵隔居中，两肺未见明显

胸片检查；胸廓对称，气管纵隔居中，两肺未见明显活动性病变，肺纹理增粗，肺门及纵隔旁未见明显增大淋巴结，心影外形不大，心胸比率正常，双隔面光整，肋隔角锐利。诊断结果；两肺未见明显活动性病变。乳腺B超；右侧乳腺体厚约10mm,左侧乳腺厚约11mm，双侧乳腺腺体不增厚，回声紊乱稍强，腺导管未见明显扩张，CDFI；均未见明显异常血流信号。双乳均未见明显异常包快回声。超声提示；双侧乳腺未见明显异常。但我自己感觉用手摸着左胸这里好像有颗粒状物体，按着就会痛。这几天晚上失眠严重。心情不好。请问我该怎么办？还是用什么药？