你好，根据你叙述的情况一般是受凉，长时间保持一种姿势等引起的不适症状。建议到医院检查确诊。可枕一个自己拳头高的睡枕，平时要适当的活动颈部，避免长时间保持一种姿势，如上网等，要注意保暖，避免受寒。
祝康复。
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