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问患者提问

吃什么能治疗失眠

我每天晚上都会失眠,脑子里有很多事,想问一下吃什么能治疗失眠?
提问时间:2020-02-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠病患晚饭可以喝一些小米粥,山药粥,大枣莲子粥。3.吃苹果,香蕉桂圆等。4.睡觉之前喝一杯热的牛奶,避免喝一些浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料。

    严重的还可以口服安眠药,保证睡眠充足。

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