问患者提问

我现在初二130斤想要在暑假减肥30斤

很胖不知道用什么方法去减肥，想请咨询一下怎么样能减肥呢？想得到的帮助：想问有什么方法能减肥好呢

提问时间：2020-06-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

按照你的年龄考虑最好的办法是运动减肥，可以促进身高的增加以及身体发育，也可以减肥现在的情况建议每天抽出2小时左右进行运动锻炼，不要进行负重练习，坚持下去就有效果的

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