我吃的盐很多怎么排出体内多余的水分?

问题分析：你好，人体每天食用的食盐一般是不建议超过6克的，过多的食盐的摄入可能会导致出现水钠储留，造成高血压、水肿等情况的发生，影响到身体的健康。

意见建议：若是出现高血压、水肿等情况的话，则可以根据情况选择使用利尿剂进行治疗调理，同时注意低盐饮食，适当的进行锻炼，但是需要注意避免长期使用利尿剂，以免导致出现水电解质紊乱的情况发生。