有氧运动一小时是指不停地运动一小时吗当中不休息

问题分析：你好，根据你说的情况分析，如果您是一个，经常锻炼的人可以坚持锻炼一个小时不休息的。如果他是一个普通人，请您最好按着，自己的体质来订锻炼的时间长短。

意见建议：建议你不要死板硬套，根据自己的体质来定，锻炼的时间的长短。希望我的回答对你有所帮助，请您对我的回复进行评价一下，谢谢了。