一般经常感冒，提示近期抵抗力降低，经常上火说明身体失调。建议寻找原因，如劳累，作息不规律，食欲不振等。首先要有良好的饮食，作息习惯，适当运动如慢跑，游泳。
提高抵抗力。如果近期上火，饮食应清淡，如症状明显，如咽喉肿痛等，可适当应用清热解毒中成药。
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