您的情况主要看症状是不是严重。症状不重的可以保守治疗。严重的建议手术。腰椎间盘脱出主要是不要受凉不要久坐不要弯腰抬重物。
腰部用力的时候最好带护腰。加强腰背肌肉锻炼。可以理疗按摩针灸。选择专业医生治疗。可以口服中药或者外用贴膏治疗。祝您早日康复。
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