现在年轻人都比较喜欢夜晚吃东西，但是夜晚人体新陈代谢减慢，如果睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物，不仅会让胃得不到休息，还会影响睡眠。
吃辛辣食物具有开胃作用，但睡前吃则容易导致烧心，甚至彻夜难眠，所以睡前还是要尽量少吃一些东西。
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