脚后跟有坠胀感，睡眠不好

你说的情形,要注意疲劳性的跟腱炎或踝关节的局部炎症.,建议;

1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.

2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

3,注意在功能锻炼或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝护踝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节的慢性炎症。