你好，月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为1217周岁。指导意见极少数早于10岁或迟于17岁才来月经。初潮年龄迟早受身体及营养状况等影响，体弱及营养不良者，初潮可推迟。
饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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