怎样摆脱压抑恐慌

心理分析：你好，根据你的症状描述考虑可能是心胆气虚，并且还有一定的抑郁情绪。因为不同的证型有不同的病因病机和治疗方法，所以建议你到医院就诊，通过医生的望闻问切，开出最适合你的方药。

建议选择中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应心理指导：生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物，另外抑郁情绪主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。

自己的心理状态特别重要