你好，根据你的描述可以考虑是气虚，正气不足的表现，所以容易怕风怕冷，可以考虑口服药物，比如中成药调理，改善这个症状。
初步建议，可以考虑口服药物比如玉屏风散调理，日常饮食可以饮食山药粥，禁食辛辣，多喝白开水，希望身体健康。
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