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晚上几点睡觉有助于减肥

晚上几点睡觉对减肥有帮助，最晚要几点睡觉，?不是有科学证明睡觉减肥法吗，那晚上什么时候睡觉可以减肥呢曾经的

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动指导意见：坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。
减肥是一个很辛苦很困难的事，以上是对“晚上几点睡觉有助于减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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