您好;您的这个情况可以选择食补最好的,拔罐刮痧之后适当的进补一下很好的,而且本身现在冬季这个季节适宜进补的。指导意见我建议您积极的选择食疗进行一下调补很好的,适当多吃一些山药、大枣、枸杞、蜂蜜、薏米、枸杞粥很不错的,平时注意饮食清淡,注意适当的活动,希望我的回答可以给您带来帮助,祝您健康幸福。
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