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男性健康养生知识有哪些

年龄渐渐大了，感觉身体经常劳累，以前加班到凌晨都没有什么，现在晚上超过12点睡觉，第二天准没精神，而且晚上经常睡不着，性生活也受到很大的影响，有点性冷淡，身体也经常出现感冒等疾病。男性健康养生知识要注意什么呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很多男性到了中年，身体都会走下坡路，出现劳累，性功能障碍等等，如果没有什么疾病的话，可以每天早上抽出时间锻炼身体，每天摄取充足的营养，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃新鲜的东西，不要吃太油腻的东西，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，至少不要喝醉，最好禁烟等等。

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