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怎样快速瘦腿上的赘肉，上身挺瘦

怎样快速瘦腿上的赘肉，上身挺瘦就是腿胖，怎样快速瘦腿

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你说的情况，我认为瘦身需要一个循序渐进的过程，不能图快，方法很简单，但是需要足够的耐心和毅力意见建议：首先要从控制饮食做起，不能暴饮暴食，合理膳食结构，多吃富含蛋白质的食物，起坚持运动，尤其是跑步，每天不小于2小时。

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