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脚底穴位图及方法有什么

最近精神不太好，又失眠睡不着，白天也没精神，记忆力严重下降，总是忘事儿。想自己做一下足疗，脚底的穴位图是什么样的？有什么按摩方法？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脚底穴位图可以参见各大医疗网站，脚底主要有五个反射区，
一、反射区就是腹腔神经丛；
二、反射区是脾脏；
三、反射区是肾脏；
四、反射区是输尿管；
五、反射区是膀胱。在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好。

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