小儿肥胖宜吃什么

小儿肥胖关键是适当的控制高热量的食物的摄入，特别是零食的摄入，富含脂肪的畜禽肉类少吃，建议适当多吃些低脂肪又利于智力发育的鱼肉，米面等主食是热量的主要来源，要适当控制量，南瓜的淀粉含量比较高，而淀粉在体内转换为能量，是可以吃的，但是吃了南瓜要适当减少米面等主食的摄入即可。