你好，根据你的描述，你是需要补充蛋白质的，可以建议服用自然之宝蛋白质粉（原大豆蛋白粉，成人每次1勺（20克），每日12次。
将1勺蛋白粉加入8盎司（约230毫升）水、果蔬汁、低脂牛奶或麦片粥中混匀即可饮用。
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