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一直想减肥，又要上夜班，减肥太难

晚上熬夜上班必须吃东西，吃点什么不会发胖，常喝安慕希会胖吗，想减肥也不想肤色太差

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

从你说的情况看，上夜班的人易减肥的，这不是你难减肥的理由啊，不管你吃什么，喝什么，只要少吃，少喝就会减肥的，不必担心你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，尽量不吃太油腻的东西，晚上加餐更要少吃少喝，平时可以慢跑，做一做仰卧起坐，只要坚持锻炼，就会瘦的

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