建议你先检查血常规排除其他疾病。如果均无异常。建议你可以多喝水,补充维生素C,维生素C缺乏易导致这种情况,可以多吃富含维生素C的水果,如:苹果、桔子、菠萝等等。
平时最好不要偏食,合理膳食,规律作息,不熬夜、不过度劳累。
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