尿酸高、495有什么后果

病情分析： 你好，尿酸正常值是男：149～416umol/L。女：89～357umol/L。你的尿酸有点高建议要适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。

最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。多喝白开水或淡茶水，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。多吃水果,海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。

意见建议：啤酒是一定要禁忌的！劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。