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怎样制定减肥计划，晚上在家怎样制定减肥

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥需要控制饮食，少吃甜食，多喝水，多吃水果蔬菜，早晚敲打肚脐旁十厘米处的天枢穴十分钟可帮助排便瘦，避免宿便，晚餐可用水果代替，每天坚持慢跑半小时，可增强抵抗力

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